山东省精神卫生中心 白录东:失眠是指任何原因引起的入睡困难和睡眠维持困难。因此,我们每个人都有过失眠,但可能不算是病。失眠作为一种病需要具备以下几个条件:1、入睡困难,入睡时间大于30分钟;2、睡眠维持障碍,觉醒次数增多;3、睡眠质量下降,睡眠浅,多梦等;4、总睡眠时间缩短,成年人小于6小时;5、日间残留效应,次日感到头昏、精神萎靡、乏力等。
引起失眠的原因有:1、躯体 2、心理 3、生理 4、药物 5、精神,比如平时说的焦虑障碍、抑郁障碍等精神疾病都会引起失眠,甚至失眠可能成为这些疾病的早期表现和主要表现,值得引起我们的重视。
其实得了失眠并不可怕。很多失眠是不需要进行治疗的。我们在临床上把失眠分为三类:1、短期失眠障碍 2、慢性失眠障碍 3、其他失眠障碍。短期失眠我们在寻找到引起失眠的原因后对因调整,不需要使用药物就可以让失眠得到缓解。如果需要用药,也是短期用药,不建议长期用药。慢性失眠是需要我们认真对待的,找到引起失眠的原因后,对因治疗。
来源:山东省卫生健康宣传教育中心