山东省精神卫生中心 白录东:人类的睡眠分两大相,第一相是非快动眼睡眠相,第二相是快动眼睡眠相,这两个相相加,每个周期约90分钟。每人每天晚上要经历4-6个睡眠周期,完成一个完整的睡眠。梦的产生一般是在快动眼睡眠相。
有人曾经做过一个临床实验,对一个正常人进行梦的剥夺,结果发现第二天会出现心慌、气短、胸闷、出汗等症状,所以梦是人们保持正常睡眠的必然生理过程。有些人说自己没有做过梦,其实只是他第二天记不起来了而已。
做梦不一定是病,但第二天记忆的梦多了,可能就是一种病的表现了。能够引起睡眠障碍的所有因素,都有可能引起梦多,包括躯体疾病的因素、心理因素、生理因素等等。如果梦多影响了日间功能,建议到正规医院就诊。
来源:山东省卫生健康宣传教育中心