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过年打麻将 如何健康娱乐?
来源: 齐鲁网     编辑:   发布时间:2018年02月13日    
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过年打麻将 如何健康娱乐?

过年了,这亲戚朋友好不容易有时间凑到一块了。总得一起找点娱乐项目,比如说,打麻将!天天电话响,喂,三缺一啊,快点来呀!往往一打一通宵啊!相信不少人都有这样的经历,搓麻将的时候那是精神抖擞,可以鏖战数个晚上。可是这睡一觉,是头也晕,胳膊也疼,腰也抽筋的,哪哪都不舒服,这是怎么回事呢?从健康的角度来说,我们应该注意哪些问题呢?

帮办范峻豪:“其实这适当的打麻将啊,是有好处的,比如说提升注意力,哎呀,怎么才能赢呢,你得动脑子呀,对老年人预防老年痴呆是有好处的。但是凡事讲求一个度,这打麻将和打牌也一样,千万不可沉迷啊!那么,沉迷打麻将到底对我们的身体有啥影响呢?咱们一块去问问大夫。”

青岛市中心医院神经内二科副主任医师袁海成:“首先,我们比较紧张的时候,体内的儿茶酚胺这些收缩血管的因子释放会增加,这样会导致我们的血压升高,血压升高会导致我们一些心脑血管疾病发生(概率)增加。”

帮办:“打麻将时,人们往往会精神紧张,而其中一些失败则会导致心情沮丧,较多的负面情绪累积,有可能会引起头疼,头晕以及失眠等问题。而长期久坐,对血液的流通也会造成影响。”

青岛市中心医院神经内二科副主任医师袁海成:“还有呢,如果我们长期久坐,这样会导致我们体内的血液粘度增高,可能会导致下肢的一些静脉血栓的形成,而这个时候如果静脉血栓一旦脱落,会导致一些肺的栓塞,是有致命性的后果。”

过度打牌危害大 如何缓解

专家表示,对于有心脑血管疾病、高血压、消化系统溃疡的病人,以及身体过度虚弱或患有抑郁症的病人,都不适合参与打麻将等需要精神高度集中的游戏。

帮办范峻豪:“虽说这长时间打麻将或者熬夜打牌对身体有影响,但一年一次,好不容易放松一把,这牌估计还是要打的。那么,在打牌的过程中,我们需要注意哪些问题以防止发生意外呢?”

青岛市中心医院神经内二科副主任医师袁海成:“第一呢,大家要注意这只是一个娱乐活动,我们不要过于关注它的结果,造成过于兴奋或过于沮丧(的情绪),这都会对健康带来很大的不利。另外呢,娱乐的时间我们要控制,就是我们每活动两三个小时,大家出来稍微走一下,看一下绿色的植物,大家放松的交谈一下。”

此外,专家提醒,在桌边放一杯水,打牌过程中,要适当的多喝水,让身体保持水分充足,以及要保证室内的通风,这些措施都有利于促进体内新陈代谢,缓解身体疲劳。

帮办:“过年了,大伙一定注意一下这个健康过节哈!别老窝在沙发上,麻将桌上,和亲戚朋友一块到户外活动活动的,健康娱乐两不误。”

 


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