开学了 状态懒散怎么办？

今天，很多小学迎来了新学期开学的第一天。经过了一个月的寒假，孩子们的状态如何呢？能否适应第一天的学习节奏呢？我们去看看。

帮办：“开学第一课，张老师带领我们学习了李白的《独坐敬亭山》这首诗。见到了久违的同学和老师，拿起熟悉的课本，我的学习热情挺高涨。可是……”

不好，镜头对准我了，我要抓紧恢复笔直的坐姿。可是，怎么感觉有点困倦，提不起精神呢？

帮办：“这是新学期的第一节语文课，四年级五班的张老师正在给同学们讲述古诗的含义。见到大家有点倦怠，张老师想了个方法。”

通过朗诵古诗的方法，同学们一下子恢复了学习的兴致。课间休息，山东师范大学附属小学的开学典礼即将开始，“萌娃们”跟随大屏幕跳了起来。

帮办：“习惯了假期的放松状态，现在要快速进入学习状态肯定有难度，一开始上课坐不住，精力不集中是正常现象，只要大家及时调整，都能找回最佳状态。”

开学第一天的烦恼：起不来

开学第一天，有哪些不适应吗？我们听听孩子们怎么说。

孩子：“没有觉得不适应。”

王永松：“都感觉有些小激动，见到同学们。”

张成烨：“没有不适应，但我觉得很苦恼，因为寒假作业我是昨天才写完的。”

李尚泽：“就觉得早上起床起不来，上课脑子里思路有些混乱。”

开学第一天，有的同学适应能力很强，能够快速进入学习的状态。可是这对有些同学而言就有难度了。习惯了假期八九点才起床的他们，突然早起就已经不适应了。

山东师范大学附属小学四年级五班班主任张悦馨：“在假期结束前，家长就要有意识调整孩子的作息、饮食习惯了，帮他们提前进入学习状态，比如梳理寒假作业，预习功课。”

老师支招 帮你找到学习状态

张老师说，不仅收假前的准备很重要，这开学第一课也尤为关键。

张老师：“可以做个读书分享会，提高孩子们的主动性，另外，老师可以运用一些小技巧，调动大家的学习积极性。”

帮办：“对于那些昨天才匆忙完成作业的同学，张老师认为，他们是缺乏学习的计划性。对此，她建议大家要制定学习计划。”

张老师：“制定学习计划，养成良好的学习习惯。”

此外，课上，同学们要充分调动眼、耳、脑、口、手的积极性，学会观察、倾听、思考、表达，紧跟老师的节奏，做到全神贯注。如果不能迅速进入学习状态也不要苦恼，保持积极、乐观的心态，多和老师、家长沟通，找出自己的问题，改善学习方法。

帮办：“新的学期已经开始，希望同学们都能珍惜美好时光，努力学习，乐观向上。”