《黄帝内经》认为，天地是按照阴阳消长的规律运转不息的，我们养生也必须按照这个规律适时调节。违反了这一规律，必将导致体内的阴阳失调，使身体发病。
夏季，万物生长华丽茂盛，天地阴阳之气相互交通，植物开花结果。此时，人们应当晚睡早起，切莫厌恶白天过长，保持心情舒畅，使精神之花更加秀丽，使阳气宣泄通畅，对外界事物有浓厚兴趣。这是适应夏季养生的法则及方法，如果违背了这种法则、方法，就会损伤心脏，到了秋天还会发生疟疾，到冬至时病情可能加重。这是因为夏天的“长”是秋季的“收”的基础，若“长”气不足，供给秋天的收敛能力差，就会发生疟疾。
编辑：韩菲 姚建萍 丛金芝 王红民
