山东省中医院康复科于子夫医生告诉我们，冰天雪地，防滑防摔，走路要掌握技巧，不妨来学学企鹅走，手臂伸在两侧，膝微曲，上身稍微前倾，双脚外八字，小碎步，慢慢摇摆走。这种走路姿势的关键就在于压低身体重心，就不倒翁一样更容易找到平衡，走路时更稳当。
另外，尤其提醒老年朋友，防滑、走路稳的鞋子是雪天出行必备。另外，如果需要的话，可以借助手杖来增加稳定性。不过，于大夫重点提醒老年人：冰天雪地，您最好还是不要出门啦。
