“寒露脚不露”几个部位要保暖

寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，寒露节气一到，我国北方地区的降温幅度也会明显变大。这个季节，多发的疾病有哪些？养生又该注意些什么呢？

济南市中医医院副主任中医师吕颖霞:“天气变冷，老年人容易得的颈椎病、腰椎病、膝骨关节炎容易发作。这个病人是老寒腿老毛病了，天气转凉，症状加重。”

在济南市中医医院，吕医生正在给这位老寒腿患者进行蜡疗。寒露节气，气温逐渐降低，凉气侵体就容诱发疾病。旁边这位年轻女士就因为腰部受凉，在用力不当时发生了腰扭伤。吕医生介绍，这个季节，人体的足、膝、腰、颈、肩几个部位一定要做好保暖。

吕颖霞：“寒露脚不露，寒从足生。脚步受凉，女性容易产生痛经等症状；另外肩部受凉容易诱发肩周炎、颈椎病。”

这个季节，人们就不要一味“秋冻”了，尤其是对于老年人和患有慢性疾病的人来说，更要注意防寒保暖，同时警惕因气温骤降诱发的心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。

吕颖霞：“多发疾病”

寒露养生：润肺防秋燥

除了警惕“冻”出来的疾病和季节多发病，寒露养生，还要防“秋燥”。深秋时节，燥邪当令，经常会出现皮肤干燥、口干、咽干等症状。这个季节的饮食要以“酸、甘、润”为主，如雪梨、蜂蜜、甘蔗、银耳、百合、核桃等。

吕颖霞：“给大家推荐蛋花汤，可以加入蜂蜜、香油；另外就是银耳莲子汤。”

蛋花汤、银耳莲子羹，估计大家伙都会做，如果有秋燥症状的咱不防今天就试试。养生要顺应节气的变化，讲求规律，才能起到应有的效果。