这些“休息”信号  千万别视而不见

浙江有一位27岁的二胎妈妈，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了。通宵玩手机猝死？这个新闻看起来是如此荒唐，但是它背后隐藏的信息，却让人胆颤心惊！

即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾。而就在你心存侥幸地熬夜之时，身体已经不断向你发出危险信号了！

济南市中医医院 副主任中医师李泉红：“会出现哪些情况，比如说肝开窍于目，常常很多人会出现双目干涩，眼睛疼痛，视力模糊等症状。”

医生介绍，颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，会出现肩颈部僵硬。另外，大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，会出现供血不足。

济南市中医医院副主任中医师李泉红：“可能会出现头晕、头疼等症状，特别是一些血压偏高的患者。一些没有血压变化的人也会出现血压增高的情况。”

长时间熬夜，大脑得不到休息，还会产生疲劳，导致记忆力下降，反映决策能力也会降低。

济南市中医医院副主任中医师李泉红：“有些人会出现情志的变化，比如说爱发脾气，着急，没有耐心。”

除此之外，长期过度熬夜，还会出现喉咙痛、声音沙哑，心跳加快明显、时常感到气短无力，食量大增等一系列症状。医生介绍，如果出现类似信号，一定要及时放下手机进行适当的休息。

济南市中医医院副主任中医师李泉红：“对我们中医来说，我们主张张弛有度，按时作息。我们平时主张在晚上11点之前睡觉。为什么这样呢？因为11点到12点就到了子时了。应该是阳气入里，入阴开始睡觉的。”

身体是革命的本钱，一定不能过度熬夜，要注意劳逸结合，形成良好的作息习惯。